生のイカ:100g → 02g スルメ:100g → 04g スルメの糖質は生のイカの2倍あるのです。 それは当然ですよね。 なぜなら、 イカを乾燥させたスルメは、水分を抜いて硬く凝縮させた食べ物なのですから。 スルメで糖質ダイエットができる!スルメはイカを乾燥させた乾物食品です。 昔から縁起物とされ様々な儀式で使われる他、保存食品としても重宝されてきました。 スルメダイエットにはスルメのゲソが効果的とされています。 スルメのゲソにはタウリ スルメのみならずイカは 塩辛や刺身、イカフライなど多くの料理が酒の肴として親しまれています。 加えてイカの旬は5月から10月とこれからの時期にピッタリ。 しかもイカには酒飲みに嬉しい 低カロリー&肝臓に良い効果&ダイエットにも効果 が! スルメダイエットの効果とは スルメイカは痩せるの 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア イカ スルメ ダイエット